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www.js777.com微信充值:预防幽门螺杆菌感染 日常生活如何做

2022年08月05日 17:11

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  山西惠民医院胃肠医生表示据流行病学的调查数据显示,目前我国有超过50%,约7亿人感染了此病菌。

  据流行病学的前瞻性研究提示,Hp与胃癌的发病有密切关系。现在越来越多的人们,意识到了Hp可怕。那么作为普通人,在日常生活中如何做到有效预防呢?

  1养成良好卫生习惯

  幽门螺杆菌,传染力极强,在日常生活中应养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,并使用杀菌洗手液。

  日常餐具洗净后方可使用,并定期消毒;外出用餐,应使用公筷,分餐制就餐模式;如有野餐需求,应自备私人餐具。

  2注意口腔卫生

  幽门螺杆菌可在牙垢和龋齿上生长繁殖,因此需特别注意口腔卫生;

  餐后刷牙和餐后漱口要记牢,两个月更换一次牙刷,不要与他人混用牙具,定期消毒洗漱用品。

  3嘴对嘴”喂饭不可取

  有一些家长,“嘴对嘴”喂饭,或者将食物咀嚼后再喂,用舌头替孩子感知温度;这一行为实际上十分危险,很有可能将大人口腔中、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子,影响孩子的健康成长。

  4食物冷热多禁忌

  夏日炎炎,蔬果丰盛,保证健康,谨防农药残留,用果蔬清洗剂或削皮食用更佳;半生不熟的食物不能吃,夏季不喝生冷水,放凉的白开水对身体更好;辛辣食物要少吃,火锅烧烤多刺激,胃肠粘膜多损伤,降低抵抗力,易生病。

  5脾胃调和论饮食

  幽门螺杆菌感染率与脾虚有着密切的关联。日常生活中,多吃益气健脾、调中和胃的食物,例如:小米、山药、大枣、马铃薯等;

  蒜类有助于杀幽门螺杆菌,也能预防幽门螺杆菌感染,可适当多吃,如凉拌菜中,可多加蒜。

  6定期检查很重要

  当胃长期处于不舒服的情况下,不要讳疾忌医,要及时到医院做幽门螺杆菌检查,以防拖延病情,发展成严重胃病;

  有消化性溃疡、糜烂性胃炎、胃癌家族史的高危人群,要注意定期检查,早防治,早健康。

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(责编:张志峰)